viernes, 19 de junio de 2015

Recetas para Zumo-Instant (3) - "Gym Tonic"


Gym Tonic: Jugo de manzana y apio
A menudo corro un poco antes de ir al gimnasio, y sobre todo, después. Esta es mi receta para una recuperación "jugo-céntrica". Te mantiene con energía y ofrece todos los beneficios que tu cuerpo necesita. Ideal para deportistas

Lo que usted necesita: 1 manzana grande, 1 tallo de apio
El apio es un "súper todo en uno" - que reduce la inflamación y aumenta la función del sistema inmunológico. También contiene potasio y magnesio, que ayudan a evitar los calambres. Y las manzanas ofrecen un antioxidante llamado quercetina, que ayuda a la resistencia, aumenta mi resistencia y mantiene siempre alta mi energía.

Lo que va a hacer: 
- Cortar la manzana y quitar las semillas. 
- Cortar el apio en trozos pequeños, lo que ayuda a reducir esa cadena apio y hace que para una limpieza más fácil. 
- Comience con algo de manzana y alterne manzana-apio-manzana-apio. Algunos usuarios de Zumo-Instant esperan para el jugo de apio al final, porque es muy fibroso, y esas fibras pueden acumularse en la salida de la pulpa. Personalmente, me quedo con alternar. 

Esto debería producir una taza de jugo o más.
Un último consejo: Asegúrese de refrigerar sus productos, pero sobre todo cosas con mucha fibra, como el apio. La fibra cuanto más fria más jugo dará.

Comenta esta receta en la página de Facebook; Pelamatic y cuéntanos que te a parecido la receta. Me encantaría escuchar sus opiniones sobre la recuperación del entrenamiento.

viernes, 12 de junio de 2015

Recetas para Zumo-Instant (2) - "Buenos dias Sol"


De vez en cuando, los fines de semana, me despierto con la increíble sensación  de descanso y contento.
Voy a hacer mi cama, a su vez un poco de música, y de cabeza a la cocina para ver qué tipo de maravilla puedo hacerme de desayuno; un desayuno que sea creativo e hidratante.
Ahora antes de juzgar, debe probarlo. Hicimos la receta para tener la perfecta combinación de la manzana y de la naranja. También es la combinación perfecta con la fibra dietética de las manzanas y la vitamina C de las naranjas! 
   Lo que usted necesita:
   1 manzana mediana, 1 Naranja
   Lo que va a hacer: 
   1. Pelar la naranja (Con Orange Peel aprentando un            solo botón) y cortarla en tamaños adecuados. 
   2. Quite el corazón de la manzana, y cortar en                    tamaños apropiados. 
   3. Ponga a hacerse un zumo "Buenos días sol". 
   
   Personalmente, me gusta un poco más de naranja que de manzana, así que me puse 2 naranjas en mi jugo. 

Pero a gustos, colores. Pero siempre, su jugo con Zumo-Instant!

Fuente; http://goo.gl/kNjgsj.


miércoles, 3 de junio de 2015

Recetas para Zumo-Instant (1) - "Piña Express"


Hace poco me enteré de que las piñas son de temporada, así que cogí dos de la frutería. 
Mi único problema es que, para alguien que vive solo, toda una piña es un poco abrumador para cortar y demasiado para comérsela solo. Supongo que podría cortarla y mantenerla en la nevera, pero lo más cómodo es acabársela y evitar almacenar cosas en la nevera.
Entonces, me di cuenta de que con Zumo-Instant + Piña + Pepino = Jugo receta. 
Yo podía hacer todo el jugo que quisiera y beberlo en un par de días. Fácil!
La bromelina de la piña no sólo es esencial para ayudar a la digestión, sino que también ayuda a la formación de coágulos de sangre, alivia la inflamación y previene las alergias! 
Con el pepino, que es ideal para la hidratación y baja en calorías, este jugo será una gran aportación para el medio día, donde el clima es más cálido.
Lo que usted necesita:  (por porción 280ml)
120g pepino, piña 280g
Lo que va a hacer: 
1. Pelar la piña, retire el núcleo, y cortar en tamaños adecuados. 
2. Cortar los extremos del pepino, quitar la piel, y trocearlo. 
3. Ponga la maquina en marcha. Alternativamente insertar pepino y piña para extraer. 
4. Una vez se inserta el último de los ingredientes, limpiar con un poco de agua la Zumo-Instant

¿Sabía usted?
"Piña Express" es un tiempo plazo real.
"Un "Pineapple Express" es un aumento continuo de la humedad tropical, que se extiende desde cerca de Hawai hasta una tormenta de la costa oeste en el final." (Vía  accuweather.com )
Fuente: http://goo.gl/dLzpN5.